櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活 - こころとからだに効く! - (美人開花シリーズ)
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内容紹介Twitterフォロワー数12.5万人! 大人気の「ゆるゆる漢方家」が教える、 ゆるくて元気な暮らしのコツ 「養生は一生です。 すべてを完璧にこなしてほしいのではなく、各々の生活スタイルに合わせて、 できることをできる範囲で取り入れていただければうれしいです。」 櫻井大典 (「あとがき」より一部抜粋) 心と身体をいたわり、健康に暮らすためのヒントが詰まった養生エッセイ。 小さな習慣、食べかたのコツ、こころがけなど、 今すぐ始められる、かんたん養生法をテーマ別にご紹介。 症状別・こころとからだの不調の整えかたも初収録。 中医学の視点から、辛い症状の対処法をわかりやすくお伝えします。 さらに、コラム「櫻井先生の養生ライフ」では、 先生が日々の暮らしで実践している、ちょっとした養生習慣を公開! 中医学の基礎知識もやさしく解説してあるので、 漢方初心者の入門書としてぴったりの1冊です! 【CONTENS】 第1章暮らすこと、動くこと 散歩をしよう、日光浴のすすめ、香りで気をそらす 第2章こころがけ こころのストレッチ、逃げることも必要、自分をほめよう 第3章食べること 「1食抜く」のすすめ、豆はやっぱりいい、健康とは、実は減らすこと 第4章眠ること、休むこと 10分でも早く寝る、疲れたときは判断しない、「なんとなく不調」は天気のせい 第5章季節の養生 ―知識編― 春夏秋冬、長夏(梅雨)それぞれの養生法 第6章こころとからだの不調の整えかた 肩こり、アトピー・皮膚疾患、花粉症、生理痛、気うつ・気弱内容（「BOOK」データベースより）自分を大事に、ゆっくり生きましょう。漢方薬は出てこない、ゆるくて元気な暮らし。症状別不調の整えかたも初収録!漢方初心者のはじめの1冊にぴったり!商品の説明をすべて表示する
櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活 - こころとからだに効く! - (美人開花シリーズ) の詳細
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書名 : 櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活 - こころとからだに効く! - (美人開花シリーズ)
作者 : 櫻井 大典
ISBN-10 : 4847098587
発売日 : 2019/11/7
カテゴリー : 本
ファイル名 : 櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活-こころとからだに効く-美人開花シリーズ.pdf
ファイルサイズ : 26.83 (現在のサーバー速度は20.83 Mbpsです
櫻井 大典のPDF 櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活 - こころとからだに効く! - (美人開花シリーズ)を無料のフランス語のデジタルブックでダウンロードしてください。 通常、この本の費用は価格ユーロです。 ここでは、この本をPDFファイルとして無料でダウンロードできます。余分な費用をかける必要はありません。 以下のダウンロードリンクをクリックして、櫻井 大典 de 櫻井 大典の本をPDFファイルとして無料でダウンロードしてください。
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